يک کار شناس تغذيه گفت: آب بنوشيد تا پوستي زيبا و با نشاط داشته باشيد.
"آرزو کاوه‌اي" کارشناس تغذيه اظهار کرد: آب يک نوشيدني بي‌نظير است که هميشه در دسترس است و بر روي سلامت بدن تاثير بسياري مي‌گذارد و بافت‌هاي پوست را از نو مي‌سازد و موجب مرطوب شدن و طراوت پوست مي‌شود.
وي تصريح کرد: آب براي متابوليسم بدن لازم است، سموم بدن را دفع مي‌کند و موجب بهبود هضم غذا شده و يبوست را نيز برطرف مي‌کند، همچنين در بهبود عملکرد کليه‌ها تاثير مطلوبي دارد و از ورم مفاصل و بيماري‌هاي قلبي جلوگيري مي‌کند.
اين کارشناس اظهار کرد: نوشيدن آب باعث رفع خستگي و خواب‌آلودگي شده و بي‌حوصلگي را از افراد دور مي‌کند، همچنين موجب تقويت حافظه و افزايش سطح هوشياري در فرد مي‌شود.
وي افزود: نوشيدن آب موجب افزايش ادرار و تعداد دفعات تخليه ادرار فرد شده و موجب مي‌شود نمک اضافي بدن دفع شود که اين امر براي بيماراني که فشار خون دارند، مفيد است، همچنين نوشيدن آب در تنظيم حرارت و خنک‌سازي بدن توسط تعريق و کاهش سردرد موثر است.
کاوه‌اي گفت: نوشيدن آب به کاهش وزن نيز کمک مي‌کند، به طوري که چربي‌هاي بدن براي سوخته شدن به آب نياز دارند.
وي اظهار کرد: توصيه مي‌شود افراد روزانه 5 تا 6 ليوان مايعات بنوشند که بهترين آن‌ها آب است، حتي زماني‌که فرد احساس تشنگي هم نمي‌کند، آب بنوشد تا سلامت بدن خود را تضمين کند.
انتهاي پيام